30 лет -
важный этап для человека. Людям, перешагнувшим данный рубеж, необходимо
усиленно заниматься профилактикой заболеваний, связанных со старением и возрастными изменениями.
"Здоровье - та ценность, которая дана
тебе бесплатно природой. Но резерв этого подарка - 30 лет. А дальше надо
начинать работать. Если воздействовать на поведенческие факторы риска,
можно оградить себя от недугов, сокращающих жизнь. К ним относятся
болезни системы кровообращения, онкология, сахарный диабет", - говорит
директор Государственного научно-исследовательского центра
профилактической медицины, главный специалист по профилактической
медицине Минздравсоцразвития РФ Сергей Бойцов.
Эксперт связывает поведенческие факторы с неправильным, избыточным питанием, курением,
отсутствием физической активности. То есть, до 25 лет, отмечает Бойцов,
человек может есть столько, сколько хочет. Правда, это не касается тех,
кто к полноте предрасположен изначально. А вот после 30 лет даже
стройные люди начинают набирать вес.
Притом, согласно исследованиям, многие в
50 лет придерживаются того же режима питания, что в 18 или 30 лет. Но
телу уже нужно меньше. В итоге избыток углеводов и жиров превращается в
лишние килограммы. Отдельный вопрос - внутреннее ожирение в области
живота. Из-за него повышается давление, развивается атеросклероз и
сахарный диабет.
Комментариев нет:
Отправить комментарий