Плавание нормализует артериальное давление

Плавание помогает нормализовать артериальное давление не хуже лекарств, считают американские исследователи.

Ученые провели исследование, в рамках которого 12 недель наблюдали за добровольцами старше 50 лет, посещавших бассейн. Все они имели предгипертонию или гипертонию в начальной стадии. В результате, за период исследования систолическое давление испытуемых упало, в среднем, на 7%. Масса тела добровольцев, количество жира, уровень глюкозы и холестерина за этот период не изменились, но исследование показало улучшение состояния кровеносных сосудов.
Специалисты считают, что плавание является отличным способом контроля давления для пожилых людей, не ведущих активный образ жизни.

medicinform.net